• 2019/11/29

讓你好排毒的按摩推薦(內含腳底按摩心得)

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現代人的生活作息越來越不規律,而影響了人體的健康,依照腳底按摩可平緩一整天的緊繃,腳底異同的穴道指著人體異同的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的留心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

◆促進血液輪回

鑑於腳位在人體的末端,依照按摩疏通人體的血液

◆改善安眠品質

按摩腳底能讓腦部覺得好過、輕鬆,按摩完後能讓人加速要睡,並且還能深入安眠

◆預防疾病

腳底按摩可調理人體,也可達到預防病痛的造成

◆緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後人體或許會覺得不適,依照腳底按摩可促進血液輪回,也可還原人體機能

 

 

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腳底按摩的留心事項

 

 

◆泡熱水

在腳底按摩過去先泡熱水,可加速血液輪回、讓肌肉放鬆,免於在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◆飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,依照飲水的辦法,把人體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◆相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的姐姐

 

 

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腳底按摩對人體相當好,但要先留心自己的人體健康狀況是否適合,在按摩的時候否定越大力就越好,相當的體力,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘,時間過長反而對人體是另一種負擔。

 

 

 

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海星星
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