• 2020/1/20

《台北按摩》不藏私腳底按摩分享+手法推薦+課程評價!

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,經過腳底按摩能減緩一整天的腰痠背痛,腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的當心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

●促進血液輪回

鑑於腳位在身體的末端,經過按摩疏通身體的血液

●改善睡覺品質

按摩腳底能讓腦部覺得舒心、輕鬆,按摩完後不但讓人加速入睡,而且還能深入睡覺

●預防疾病

腳底按摩能調理身體,也能達到防範疾病的出現

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後身體或許會覺得不適,經過腳底按摩能促進血液輪回,也能恢復原狀身體機能

 

 

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腳底按摩的當心事項

 

 

●泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,能加速血液輪回、讓肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

●飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水,經過飲水的辦法,將身體的毒素排出

 

 

不合適腳地按摩的人

●頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女生

 

 

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腳底按摩對身體頗好,而要先當心自己的身體健康情況是否合適,在按摩的時候沒有越大力就越好,恰當的力量,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間過長反而對身體是另一種負擔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sophie
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