• 2019/12/17

腳底按摩的功效→減緩壓力帶來的不適

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,經過腳底按摩可舒緩一整天的疲勞,腳底不同的穴道指著人體不同的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~



 

腳底按摩的好處

 

 

◎促進血液輪替

因為腳位在人體的末端,經過按摩疏通人體的血液

◎改善睡眠品質

按摩腳底能讓腦部發現爽快、輕鬆,按摩完後不但讓人加快睡覺,並且還能深入睡眠

◎預防疾病

腳底按摩可調理人體,也可達到預防病情的出現

◎緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後人體或許會發現不適,經過腳底按摩可促進血液輪替,也可還原人體機能

 

 

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腳底按摩的注意事項

 

 

◎泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可加快血液輪替、讓肌肉放輕鬆,免於在按摩時受傷

◎按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◎飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經過飲水的方式,把人體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◎很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◎在月經期間、孕期初期的女性

 

 

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腳底按摩對人體很好,不過要先注意自己的人體健康狀況有無適合,在按摩的時候不可以越大力就越好,相當的活力,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間太久反而對人體是另一種負擔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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金橘子
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