• 2019/5/13

頭痛時最推薦來個腳底按摩!腳底按摩體驗心得分享

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,依據腳底按摩可平緩一整天的腰痠背痛,腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的注意事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

◎促進血液交替

鑑於腳位在人體的末端,依據按摩疏通人體的血液

◎改進睡覺品質

按摩腳底能使腦部感覺舒心、輕鬆,按摩完後不僅讓人加快入睡,且還能深入睡覺

◎預防疾病

腳底按摩可調理人體,也可達到防範病症的發生

◎緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體可能會感覺不適,依據腳底按摩可促進血液交替,也可恢復原狀人體機能

 

 

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腳底按摩的注意事項

 

 

◎泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可加快血液交替、使肌肉放下心防,免於在按摩時受傷

◎按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◎飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水,依據飲水的方式,把人體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◎相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◎在月經期間、孕期初期的仙女

 

 

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腳底按摩對人體相當好,可是要先注意自己的人體健康狀況有無適合,在按摩的時候不是越大力就越好,適當的體力,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種負荷。

 

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