• 2019/12/3

『保健食品』膠原蛋白推薦-好吃保健食品推薦!

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膠原蛋白是人體中不可或缺的蛋白質,人體約有 16% 是蛋白質,約佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

 

 

人體中的維生素C、Q10等等營養素可自行聯合膠原蛋白,而隨著年紀提升聯合的速度會變慢,也會提升膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白擁有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等等功效。如何抉擇膠原蛋白?什麼時後給予才可達到最不錯的功效呢?讓我們接著看下去!

 

 

理解膠原蛋白

 

 

 

 

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膠原蛋白(Collagen)是人體中一種蛋白質,膠原蛋白佔人體總蛋白質量 的1/3,是不可或缺成分之一,可支持肌膚與人體每一個組織器官,包括角膜、肌腱、肌腱、韌帶等等器官臟腑,是人體修復受傷的不可或缺原物料。
膠原蛋白的萃取多半來自於:豬、牛或深海的魚類,而多食用這幾種食品的功效不佳,因食物中的膠原蛋白屬大分子不好吸收。抉擇擁有專利水解技術、小分子的膠原蛋白,才是最易令人體吸收的吧!

 

 

 

 

膠原蛋白推薦添購核心

 

 

 

 

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標榜含有膠原蛋白的原態食物

 

 

食物中的膠原蛋白因分子量過大,因而人體難以吸收,且脂肪含有量高較不推薦。舉例:豬皮或豬腳。

植物性膠原蛋白

事實上膠原蛋白只存在於動物當中,植物含有的是「膠質」,並不含有膠原蛋白!舉例:仙草、仙草、紅豆等等都含有膠質,膠質的功效像膠原蛋白,怕服用過多脂肪的人,推薦可服用植物性膠質。

抉擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效用好,吃的膠原蛋白比塗的好,粉狀可加入每一個飲品中,方便飲用且溶解快,含有的膠原蛋白也比較高。

推薦抉擇水解膠原蛋白

依照水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子,可快通過胃酸直達小腸且有效吸收,因而推薦給懶人添購。

 

 

膠原蛋白哪個時間吃功效最好?

 

 

空腹食用膠原蛋白吸收力與功效是最不錯的,推薦在早上起床或睡過去一小時服用。

倘若需要加強給予,可在早上與晚上空腹時各服用一次。

 

 

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注意事項

 

 

不推薦囊性纖維化患者、孕婦與吸煙者服用。
曾對蛋類、肉類與海鮮類食材過敏者不推薦服用。
從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪含有量較高,因而推薦服用魚萃取的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白無需用熱水溶解,推薦用溫的或冷的飲料與水沖泡。
一天推薦服用10公克方可,多食無益。

 

 

 

 

 

 

 

 

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