• 2020/3/16

你知道按摩是什麼嗎?做腳底按摩居然有這幾個效果哦~

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現代人的生活越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩可以鎮靜一整天的重度疲勞,腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的當心事項吧~



 

 

腳底按摩的好處

 

□促進血液交替

由於腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

□改進睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆,按摩完後不但讓人加快入睡,且還能深入睡眠

□預防疾病

腳底按摩可以調理人體,也可以達到阻止病症的出現

□緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後人體也許會感覺不適,憑著腳底按摩可以促進血液交替,也可以還原人體機能

 

 

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腳底按摩的當心事項

 

□泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,可以加快血液交替、令肌肉放鬆,以免在按摩時受傷

□按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

□飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方式,把人體的毒素排出

 

 

 

不合適腳地按摩的人

 

□十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

□在月經期間、孕期初期的女人

 

 

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腳底按摩對人體十分好,可是要先當心自己的人體健康狀態是不是合適,在按摩的時候不要越大力就越好,剛好的體力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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