• 2014/3/26

訓練大腦的30種簡便方法

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訓練大腦的30種簡便方法

一、喚醒身體
1.閉上眼睛吃飯。
2.用手指分辨硬幣。
3.戴上耳機上下樓梯。
4.捏住鼻子喝咖啡。
5.放開嗓子大聲朗讀。
6.聞咖啡看魚的圖片。

二、尋求腦刺激
7.到餐館點沒吃過的菜。
8.把自己的錢花掉。
9.專門繞遠路。
10.用左手端茶杯。
11.聽不同類型的歌曲。
12.一天睡覺6小時。

三、積極鍛煉左右腦
13.去陌生的地方散步。
14.判斷自己是右腦型還是左腦型。
15.用直覺作決斷。

四、補充腦營養
16.甜食讓你變聰明。
17.吃早餐能活化大腦。
18.多咀嚼可以提高成績。

五、越運動腦子越好
19.每天快走20分鐘。
20.多做“手指操”。
21.嘗試全新的運動。

六、改善腦活性,激發靈感
22.記住每次成功的感覺。
23.對自己說“肯定能行”。
24.寫100個自己喜歡的東西。
25.變換視角看問題。
26.一想到就說出來。
27.讓腦子偶爾無聊一下。
28.看從來不看的電視節目。
29.親身體驗是腦最寶貴的財富。
30.做個傾聽者。
書裡說,優秀的大腦不是天生的,
每個人都可以通過鍛練進一步提高腦力。
上述這些簡易有效的鍛煉方法能快速活化我們的大腦,
使我們的工作和學習更有效率。
為了不讓什麼癡呆症來煩擾我們和我們的家人,讓我們試試吧。

 

 

 

 

 


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回應
共 2 筆 1 1 / 1 頁
2樓
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好像不錯趕緊來去試試看
101.8.151.* 於 2014/3/30 上午 12:50:50 
1樓
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吃甜食對人體其實是很大的傷害,對健康無益只有害。
210.64.64.* 於 2014/3/28 下午 11:41:37 
共 2 筆 1 1 / 1 頁

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