• 2019/12/26

享受一場驚奇的腳底按摩,向緊繃的身體撒悠哪啦~

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現代人的生活作息越來越不規律,而影響了全身的健康,經過腳底按摩可舒解一整天的疲憊,腳底不同的穴道代表著全身不同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的小心事項吧~



腳底按摩的好處

 

 

◇促進血液輪回

因腳位在全身的末端,經過按摩疏通全身的血液

◇改善入睡品質

按摩腳底能讓腦部感受自在、輕鬆,按摩完後自在讓人加速入睡,並且還能深入入睡

◇預防疾病

腳底按摩可調理全身,也可達到阻止病痛的產生

◇緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後全身可能會感受不適,經過腳底按摩可促進血液輪回,也可復原全身機能

 

 

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腳底按摩的小心事項

 

 

◇泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,可加速血液輪回、讓肌肉舒服,避免在按摩時受傷

◇按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◇飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經過飲水的辦法,把全身的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◇頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◇在月經期間、孕期初期的仙女

 

 

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腳底按摩對全身頗好,但是要先小心自己的全身健康狀況有無適合,在按摩的時候不越大力就越好,適中的力道,才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間過久反而對全身是另一種負擔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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