• 2019/12/4

3個改善腹痛的方法(內含台中腳底按摩推薦)

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了全身的健康,透過腳底按摩能夠減緩一整天的疲勞,腳底不同的穴道表示著全身不同的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的當心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

◎促進血液循環

由於腳位在全身的末端,透過按摩疏通全身的血液

◎改善入睡品質

按摩腳底能使腦部感覺好過、輕鬆,按摩完後能讓人加速睡著,並且還能深入入睡

◎預防疾病

腳底按摩能夠調理全身,也能夠達到阻止病症的出現

◎緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後全身可能會感覺不適,透過腳底按摩能夠促進血液循環,也能夠復原全身機能

 

 

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腳底按摩的當心事項

 

 

◎泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,能夠加速血液循環、使肌肉紓壓,避免在按摩時受傷

◎按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◎飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,透過飲水的方法,把全身的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◎特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◎在月經期間、孕期初期的女性

 

 

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腳底按摩對全身特別好,但要先當心自己的全身健康狀況是否適合,在按摩的時候不可以越大力就越好,適中的力氣,才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘,時間過久反而對全身是另一種負荷。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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