• 2018/3/22

如何改掉蹺二郎腿的習慣

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蹺二郎腿是很多朋友常做的事情,但是蹺二郎腿對人體的傷害是很大的,今天就來給大家盤點4個女人蹺二郎腿的危害。

  女人經常蹺二郎腿有4個危害

  1、易引起陰道炎、痛經加重

  女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血循環不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外, 有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。

女人蹺二郎腿的危害 蹺二郎腿有哪些危害 怎麼改掉蹺二郎腿


  2、導致脊椎出現變形

  正常的脊椎直的,從側面上是呈現S形狀的,那麼長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形,脊椎嚴重受到壓迫,在受力不均勻的情況下,就會出現變形的現象,嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現一些疾病,但是長期這樣下去,到老年時期,很多症狀就會出現,例如骨關節炎等 。

  3、引發大腦和心髒供血不足

  長時間處於腿部出現蹺二郎腿的狀態,會讓血液不能夠上下順暢的流通,血液循環過慢就會引發大腦和心髒供血不足,就會讓身體容易出現高血壓、心髒病等現象。

  4、易致腰痛

  專家介紹,腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由於她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”,極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形晉劇戲曲,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。有專家認為,經常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專家特別提醒,辦公室女白領久坐應注意坐姿,“二郎腿”可以帶來很多相關疾病。

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  如何改掉蹺二郎腿的習慣

  坐直

  姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢,其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體,可在腰部和頸部放靠枕,增加舒適感。

  拍打

  當雙腿發麻或者酸脹的時候,可對小腿進行拍打,促進血液循環。

 

 

 

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