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SPA水療起源於拉丁文Solus Par Aqua的縮寫，意思是「平衡健康之水」。

簡稱水療法，就是以水當作媒介，利用水在不同部位的衝擊再搭配一些按摩手法和精油的療程，因為水中含有對人體健康的成分，

透過滲透作用進入人體，達到治療或美容美體的目的。

而水療法也是目前最容易有的方式，像是飯店、泳池內的水柱就是一種水療SPA！

 

那麼水療SPA為什麼會吸引這麼多人喜歡呢？肯定是有它的驚人功效，讓男女老少等等各式各樣的人們都愛！

就讓我們來看看水療SPA的按摩順序以及到底有什麼功效吧！

 

 

• 水療的按摩步驟

 

順序一、沐浴按摩，再進行去角質

先將全身清洗乾淨，在趁肌膚微濕的狀態下做去角質，並且搭配按摩讓全身能夠放鬆！

順序二、跑腳且浸身敷面膜

先將雙腳泡在含有精油的浴缸中，之後再將自己全身沉浸已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中。

這時還可以敷上保濕面膜，藉由蒸氣幫助養分能夠深入肌膚。

順序三、按摩身體，塗乳液保養肌膚

可從腳慢慢到頭進行全身的按摩，泡澡泡10~15分鐘後起身，再將身體塗上乳液，並以棉質浴巾包護自己身體，幫助肌膚吸收。

順序四、補充水分，再次按摩

這時可以多喝水或者喝杯花草茶，讓自己補充水分，10~15分鐘後再將全身沖洗一次。最後擦乾身體做最後一次按摩，即完成水療程序。

 

 

• 水療SPA的功效

 

 

一、美容美體

透過水柱的力道來按摩穴道，並且促進血液循環與淋巴循環，讓鬆弛緊張的肌肉，能夠好好放鬆，並且恢復緊緻肌膚。

水療還會配合其他的療法，讓皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡。

 

二、排毒

經由水柱來刺激淋巴循環，透過滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。

 

 

三、瘦身

水療助於鬆弛體內液體，讓體內水份總量大約增加30%，可減少人體的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。

水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

 

四、加快新陳代謝

透過水療的作用，加強新陳代謝。低溫水療主要是脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷的水療則是可令氮與蛋白質代謝增高。

 

 

五、促進排汗

在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物

及毒素隨汗排出。

 

六、抵抗壓力

長期受到外在壓力導致人體無法自然平衡，這實人體內部會釋放出神經性荷爾蒙，也就是適應症候群。

這時可以靠水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

 

 

各位看完對水療SPA是不是更加心動了呢？其實水療SPA不一定要靠外面店家才可以做，

自己在家而家中有浴缸也非常適合在家自己享受私人的悠閒空間！

放下所有疲憊與壓力，將自己毫無思緒與煩惱的浸泡在浴缸裡，此外在點播一首抒情歌，

你看看這個唯美的畫面，多麼羨慕。小編我光用想像就等不及去做一場美好的水療SPA了！

快找個悠閒晚上，好好愛自己做個水療SPA浴吧～