• 2019/12/6

近期很夯的保健食品「葉黃素」,各家品牌成分比較!

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對於著重健康的你們,當然都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好助手,主要功效是針對眼睛保健,適合補充的族群有:上班族、學生族或者銀髮族。市面上品牌那麼多,各個品牌的配方和功效也都不同,如何抉擇相符自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的特別厲害嗎?推薦你先看看本文章,再去選購葉黃素吧!讓我們一起繼續看下去~

 

 

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葉黃素劑型推薦

 

 

錠狀

市面上,錠狀劑型最為普及,吃進胃裡以後要考慮到錠劑融化的問題,因此會再添加崩解劑。為了阻止錠劑中的成分被胃酸損傷,錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的弱點是,對於消化功能不好的人也許會被限制吸收的作用,同時,有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。

膠囊

膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解,擁有高濃縮或者刺激性的成分會用膠囊裝入,避免刺激到胃和食道,因此膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要搭配足夠的水分,才不會讓膠囊附著在食道上導致損傷。

粉末

粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑,因此接受度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝入的流程,單純的製作程序也保留了較多活性營養成分,推薦年長者或者兒童食用粉末葉黃素,好吞嚥並且吸收也較快。

液態

液態的優點是吸收最快,對於有吞嚥障礙或者消化功能不好的人,推薦服用液態葉黃素。而吸收快也是它的弱點之一,鑑於一次喝下高劑量的營養,身體不能短時間通通吸收利用,來不及被吸收就會跟著尿液排出。而液態葉黃素還是滿熱門的,接受度比粉末狀高,推薦給兒童或者吞嚥障礙者服用。

 

 

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推薦選購關鍵

 

 

1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦選購複方葉黃素更有作用
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符註明含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌

 

 

市面上的葉黃素品牌

 

 

品牌(ㄧ):悠康

品牌(二):HAC

品牌(三):三多

品牌(四):三多

品牌(五):舒利視

 

 

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注意事項

 

 

1.有吸菸的客戶,不推薦抉擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分

2.同時食用含有替代油脂的食物,或者使用其它類別胡蘿蔔素補充品,也許會降低葉黃素吸收

3.孕婦和正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知,因此推薦多食用蔬菜水果便可

4.平日推薦攝取6~10毫克的葉黃素,不推薦超出20毫克

 

 

 

 

 

 

 

 

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