• 2019/12/3

《腳底按摩推薦》跟姊妹一起去腳底按摩紓壓!

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,憑藉腳底按摩可以鎮靜一整天的疲勞,腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的注意事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

▲促進血液循環

鑑於腳位在身體的末端,憑藉按摩疏通身體的血液

▲改善睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺好受、輕鬆,按摩完後能讓人增速睡,並且還能深入睡眠

▲預防疾病

腳底按摩可以調理身體,也可以達到阻止疾病的出現

▲緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會感覺不適,憑藉腳底按摩可以促進血液循環,也可以恢復原狀身體機能

 

 

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腳底按摩的注意事項

 

 

▲泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,可以增速血液循環、令肌肉放下心防,免於在按摩時受傷

▲按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

▲飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水,憑藉飲水的辦法,將身體的毒素排出

 

 

不合適腳地按摩的人

▲頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人

▲在月經期間、孕期初期的女人

 

 

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腳底按摩對身體頗好,而要先注意自己的身體健康情況是否合適,在按摩的時候不行越大力就越好,差不多的活力,才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘,時間太久反而對身體是另一種困擾。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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