均衡飲食是糖尿病飲食治療的核心。

　　飲食和營養是生活方式的核心，已成為預防和控制包括糖尿病在內的慢性病的第一道良方，營養的概念已從飲食延伸到循證醫學營養。有許多進步的理論和方法。

　　1.均衡的飲食取代了簡單的食物禁忌。糖尿病患者應在確定每日總熱量的前提下，保持一定比例的糖、蛋白質和脂肪的均衡飲食。

　　2.血糖指數(GI)和血糖負荷(GL)概念的引入和應用豐富了傳統的食物交換方法。目前，世界各國都建議糖尿病患者合理選擇食物，並根據食物葡萄糖生產指標表控制飲食。例如，一些研究發現，與米飯相比，吃相同數量的米飯和饅頭會顯著增加血糖，而吃相同數量的米飯和粥會顯著增加血糖。血糖水平升高：糯米粥芋米粉> >>>粽子包子>>食物很難說愛你。糖尿病患者可按上述順序安排自己的主食。

　　三。膳食纖維、優質脂肪酸、抗氧化營養素等基礎營養的研究成果，促進了糖尿病營養藥物和食品科學的發展。糖尿病患者應多吃低熱量、低糖、高膳食纖維的食物。

　　病人：學會看營養診所

　　大多數糖尿病患者到醫院主要是為了治病，而那些主動去看營養門診的人對飲食、飲食禁忌(只有少量食物、不含糖、避免吃水果)沒有很多誤解，有些病人的飲食控制過於嚴格，導致營養不良、抵抗力降低，血糖升高，並發症少。病人應了解營養治療，因此，應在診所臨床營養專家的幫助下，開發一種個性化、均衡的營養療法，以提高營養意識，更好地管理血糖，控制並發症，最大限度地提高他們健康的生活方式，享受他們喜歡吃的食物，吃好營地。

　　糖尿病運動指南

　　運動是治療糖尿病的重要、甚至是不可缺少的手段之一。如果糖尿病患者能適當堅持體育鍛煉並堅持下去，血糖會逐漸下降，提高細胞對胰島素的敏感性，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的濃度，有助於增強體質，改善病情。

　　目前，糖尿病患者最適宜的運動是選擇有規律的有節奏運動，這樣他們就可以全身運動，如運動、拳擊、慢跑、長跑、羽毛球或乒乓球。特別是交際舞、迪斯科、秧歌、節奏音樂或鼓，不僅可以鍛煉全身，還能讓人感到快樂，有利於長期堅持。這是一種適合糖尿病患者的運動形式。

　　運動的最佳時間可以引起血糖波動，如低血糖，因餐晚高血糖，或由於沒有藥物治療，或可能是高血糖後的第一次低血糖。因此，最好飯後鍛煉。為了避免消化系統功能的影響，最好在飯後鍛煉半天以上。飯後運動是值得提倡的，因為大多數中國人飯後吃更多，看報紙或飯後看電視，很少參加體育活動，這不利於降低血糖和減肥。

　　科學用藥，使患者遠離並發症

　　近年來，科學家研制出多種口服降糖藥物，其療效較好，更適合人體生理需要，降糖胰島素制劑較少。但是需求被誇大了，當代糖尿病治療的概念不再局限於藥物治療，包括介入教育、飲食、運動、監測藥物的合理使用、糖尿病以及對糖尿病患者進行全面而系統的心理治療。治療目標包括正確的血糖、血壓、血脂和異常體重指標。

　　二甲雙胍是治療2型糖尿病的首選藥物，盡管它是一種單一的降血糖藥物。如果二甲雙胍不是禁忌，藥物應該維持糖尿病方案。那些不適合二甲雙胍治療的人可以在醫生的指導下選擇其他藥物。

　　2.適合我的藥是好藥，很多新藥在診所裏，便宜的藥給病人，不用舊藥，便宜藥，覺得新藥，便宜藥更有效。事實上，每種降血糖藥物都有自己的靶點，對患者來說最重要的是選擇正確的藥物。

　　心臟血管電腦掃描是冠心病檢查的常見方法，可判斷病人心臟血管有因膽固醇或脂肪幾句而閉塞。

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