• 2017/11/29

氣血虧虛如何做好食療

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在日常的生活當中有許多的人存在氣血虧虛的狀態,在香港很多人都因為工作的問題沒有發照顧到很多,特別是對於長輩方面,有時候沒有辦法給予到全方面的安老服務,護理安老院就成為了子女們的首選,而長者家就專門就提供了老人的安老服務。氣血虧虛是衰老的前兆,癥狀表現,所以在出現氣血虧虛狀況的時候,我們要及時的調理,尤其要從飲食上來加以調理,幫助緩解氣血虧虛的癥狀,那麽氣血虧虛如何做好食療?

 

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1 金沙玉米粥

 

玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸後,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。

 

2 山藥桂圓粥

 

山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分,對氣虛體質者頗有益處。

 

3 伏苓粥

 

粳米100克,伏苓末30克,煮粥。伏苓粥有健脾安神之功效,在排卵期行房,結果弄得非常的狼狽。還有些就是使用日曆推算法和測量體溫方法,不過這兩種方法都是不準確的,因此很多的女性朋友們都十分的迫切想要一款電子測試棒。可以提高人體的免疫功能。

 

4 人參大棗粥

 

人參6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在制作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣,尤其適合脾胃虛諸癥,是很好的藥膳。

 

5 什錦麥胚餅

 

葡萄幹20克,龍眼肉10克,花生仁10克,大棗10枚,麥胚粉100克,白糖(或紅糖)20克。葡萄幹洗凈,與龍眼肉壹起切碎,花生仁炒熟,在曼谷舉行的第十屆亞太區玻璃體視網膜學術會議,了解黃斑病變的最新研究。香港約有50萬人患有此病,當中最棘手是,黃斑區脈絡膜長出息肉狀血疱,血疱一旦爆破,視力可在數天內急劇惡化致盲。亞洲人是此病的高危族群,約22%至50%濕性老年黄斑病變會演變成PCV,並不罕見。大棗洗凈去核,上述兩種食物同樣切碎,將麥胚粉用開水稍燙,加入上述原料後,揉合均勻,制成薄餅,烙熟。此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效,經常適量食用,對氣虛體質者有益處。

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