• 2020/2/27

台北腳底按摩分享:選擇對按摩,解決妳們的緊繃、疲勞

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現代人的生活作息越來越不規律,而影響了身體的健康,經過腳底按摩可以舒緩一整天的緊繃,腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的當心事項吧~

 

 

 

腳底按摩的好處

▲促進血液循環

 

 

因為腳位在身體的末端,經過按摩疏通身體的血液

▲改善睡眠品質

按摩腳底能使腦部覺得爽快、輕鬆,按摩完後爽快讓人加快速度睡,並且還能深入睡眠

▲預防疾病

腳底按摩可以調理身體,也可以達到防範病情的產生

▲緩解運動後的肌肉緊繃

運動過後身體可能會覺得不適,經過腳底按摩可以促進血液循環,也可以還原身體機能

 

 

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腳底按摩的當心事項

▲泡熱水

 

 

在腳底按摩前先泡熱水,可以加快速度血液循環、使肌肉放輕鬆,避免在按摩時受傷

▲按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

▲飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經過飲水的方式,將身體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

▲特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

▲在月經期間、孕期初期的▲

 

 

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腳底按摩對身體特別好,可是要先當心自己的身體健康情況是不是適合,在按摩的時候否定越大力就越好,適中的活力,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘,時間過長反而對身體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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