• 2019/11/21

[台北按摩]朋友的最愛-紓壓腳底按摩推薦

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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了全身的健康,憑著腳底按摩可以舒緩一整天的疲憊,腳底不同的穴道指著全身不同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的留意事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

◎促進血液循環

因為腳位在全身的末端,憑著按摩疏通全身的血液

◎改進入睡品質

按摩腳底能令腦部發現舒坦、輕鬆,按摩完後不但讓人增速要睡,而且還能深入入睡

◎預防疾病

腳底按摩可以調理全身,也可以達到以防萬一病情的造成

◎緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後全身或許會發現不適,憑著腳底按摩可以促進血液循環,也可以復原全身機能

 

 

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腳底按摩的留意事項

 

 

◎泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,可以增速血液循環、令肌肉放輕鬆,免於在按摩時受傷

◎按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◎飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方法,把全身的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

◎非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◎在月經期間、孕期初期的女人

 

 

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腳底按摩對全身非常好,不過要先留意自己的全身健康情況有無適合,在按摩的時候不要越大力就越好,剛好的力量,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘,時間過長反而對全身是另一種負擔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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