• 2019/5/6

【按摩評價】按摩心得分享。按摩紓壓體驗。

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現代人的日常作息越來越不規律,而影響了身體的健康,憑藉腳底按摩能鎮靜一整天的僵硬,腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的當心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 


△促進血液循環

 

 

由於腳位在身體的末端,憑藉按摩疏通身體的血液

△改善入睡品質

按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆,按摩完後不只讓人加速要睡,且還能深入入睡

△預防疾病

腳底按摩能調理身體,也能達到防範病症的產生

△緩解運動後的肌肉僵硬

運動過後身體也許會感受不適,憑藉腳底按摩能促進血液循環,也能復原身體機能

 

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腳底按摩的當心事項

 


△泡熱水

 

 

在腳底按摩前先泡熱水,能加速血液循環、使肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

△飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,憑藉飲水的方式,把身體的毒素排出

 

 

 

不適合腳底按摩的人

 


△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

 

 

△在月經期間、孕期初期的女性

 

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腳底按摩對身體相當好,可是要先當心自己的身體健康狀況是不是適合,在按摩的時候不可以越大力就越好,適當的體力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間過長反而對身體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

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