• 2017/11/3

消瘦老人調理食療方

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老人體型往往會出現兩個極端,一種是肥胖,一種是消瘦。生活中有許多人都認為老年人如果胖了才會導致身體出現異常,其實如果老人的身材過於偏瘦,對於身體健康也很不利。那麽老年人在日常飲食上應該註意哪些事項呢?對於過於消瘦的老人來說,哪些食療可助調理呢?一起來了解一下吧中醫認為婦科中的女性更年期,絕經是由於年歲的增長,腎虛日漸明顯,致使體內主管月經和生育的任脈與沖脈之氣虛衰,導致產生月經的物質天暌缺乏所致。臨床上中醫對更年期綜合征的治療一是補腎,二是調肝。。

老年人日常飲食註意事項

1、飯菜要香。老年人的味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味。所以,為老年人做菜尤其要註意色、香、味。

2、質量要好。老年人體內的代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。因此要多吃些雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆制品,這些食品所含的蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富,容易消化。

3、數量要少。研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應以七八分飽為宜,尤其是晚餐。

4、蔬菜要多。新鮮蔬菜不僅含有豐富的維生素C和礦物質,還有較多的纖維素,對保護心血管、防癌、防便秘都有重要作用。每天蔬菜的攝入量應不少於250克。

5、食物要雜。蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體必需的六大營養素,這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養,各種食物都要吃一點。如果條件允許,每天的主副食品應保持在10種左右。

6、飲食要熱。老年人對寒冷的抵抗力差,如果經常吃冷食會引起胃壁血管收縮,供血減少,並反射性地引起其他內臟血循環量減少,不利健康。因此,老年人的飲食應稍熱一些,以適口進食為宜。

7、吃得要慢。細嚼慢咽能減輕胃腸負擔,促進消化。吃得慢些還容易產生飽腹感,防止進食過多。

老人消瘦進補食療

1、參芪燉雞

黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生姜3片,放入碗內加水適量蓋嚴,隔水燉兩小時,加鹽、味精調味,吃肉飲湯。適用於形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。

2、當歸生姜羊肉湯

當歸30克,生姜15克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調味,吃肉飲湯。適用於形體消瘦,面色不華,頭暈目眩,心悸失眠,肢體麻木,怕冷者。

3、甲魚骨髓湯

甲魚1只(去內臟及爪),豬脊髓150克,生姜3片,一劑放入鍋內,加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調味,吃內飲湯。適用於形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口幹咽痛者心臟超聲波掃描檢查安全可靠,運用超聲波技術進行掃描,醫生可獲得即時影像,以評估心臟結構及功能。醫生可以從清晰的影像中,評估心臟收縮功能、心臟腔室的大小、心瓣膜是否正常等,亦能判定先天性心臟病,是一種無創傷性的檢查方法。。

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