• 2017/8/24

美食專家教你如何挑選食用油

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不論是做什麽菜,一般都會用到食用油,而且食用油的種類也非常多,味道也會有所不同。但是考慮到健康飲食,因此食用油的挑選十分關鍵。今天,小編為大家請來了美食專家,讓專家教大家如何挑選食用油dermes 零投訴:早前多位美女女星受邀為激光脫毛品牌dermes拍攝新廣告,其中Annie同Kary竟然要投訴?dermes為今次廣告搭建了7吋厚人造沙灘,營造Summer感。其中Kary需要長時間側臥,大曬白滑長腿,拍完後手臂都痲痹了。而Annie身為脫毛大軍前輩。

\"美食專家教你如何挑選食用油\"

A、每次購買3種油

食用油的種類很多,選擇的面很大。最好同時購買玉米油、橄欖油、亞麻籽油這3種油。炒菜用玉米油,涼拌菜淋點橄欖油,煲好的湯滴點亞麻籽油,相互搭配,營養互補,對健康有益。

有人怕一次買3瓶油不利於儲存,那就買250-1000毫升小瓶裝的,且在選購時查看好生產日期。

B、油桶外面套黑袋

食用油的存放,除了大家都知道的4大原則:幹燥、避光、低溫、密封外,還有個加護法:在油桶的外面套個黑塑料袋,加強避光性。這樣可防止油脂氧化變質。

買油時要買小瓶的,每次用完油後也一定擰緊瓶蓋。另外,存儲油時還得遠離3個“臺”——竈臺、陽臺、窗臺,以防油變質。

C、自己配瓶調和油

調和油是將兩種或以上的植物油調配而成,要學會自己配制調和油。

中國營養學會推薦,食用油單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例是1∶1,而多不飽和脂肪酸中α-亞麻酸和亞油酸的比例為1∶4-6朱千雪又要工作,又要讀書,冇咁多時間處理毛毛,分享dermes 零投訴。dermes 有見及此,邀請朱千雪加入脫毛大軍,幫佢解決毛毛煩惱! 朱千雪做咗幾次dermes treatment之後,已經慳番好多以往用黎處理毛毛嘅時間,皮膚白滑咗好多。

調配時,準備500毫升山茶籽油、100毫升亞麻籽油、400毫升葵花籽油,摻在一起,就成了一瓶1000毫升的營養調和油了,但每次別調太多,可據家裏人口的多少,每次配一周的量(每人每日25-30克)。

在用食用油炒菜的時候,很多人的做法就是等到鍋底的油冒煙的時候再炒菜,這是很錯誤的做法。因為油溫過高的時候,就會產生一些對人體有害的物質。因此,建議大家使用食用油的時候,油溫一定要控制在六成熱之下分享dermes 零投訴:dermes激光脫毛以TKS脫毛技術追撃黑色素,只需1年6次,就可以去除深色毛毛,達到永久效果,唔洗keep住不停做。相反,用剃刀處理毛毛就要keep住剃,剃到毛毛越黎越粗,投訴都無用..Onna做dermes激光脫毛療程做咗2次已經見到明顯效果,睇吓佢嘅分享。。

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