• 2020/5/29

腳底按摩反應出身體的健康訊息?腳底按摩該注意什麼?

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現代人的生活作息越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的重度疲勞,腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的注意事項吧~

 

 

 

腳底按摩的好處

 


✽促進血液輪替

 

 

因腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

✽改善入睡品質

按摩腳底能使腦部感覺爽快、輕鬆,按摩完後不只讓人加速入睡,而且還能深入入睡

✽預防疾病

腳底按摩能夠調理人體,也能夠達到避免疾病的發生

✽緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後人體也許會感覺不適,憑著腳底按摩能夠促進血液輪替,也能夠還原人體機能

 

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腳底按摩的注意事項

 


✽泡熱水

 

 

在腳底按摩以前先泡熱水,能夠加速血液輪替、使肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

✽按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

✽飲水

按摩後一定要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方式,將人體的毒素排出

 

 

 

不適合腳底按摩的人

 


✽十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

 

 

✽在月經期間、孕期初期的媽媽

 

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腳底按摩對人體十分好,不過要先注意自己的人體健康狀況是不是適合,在按摩的時候不行越大力就越好,適中的力量,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘,時間過長反而對人體是另一種負擔。

 

 

 

 

 

參考資料

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