• 2017/8/12

失傳了二千年的老祖宗的老話,再不收藏好,就真的沒了!

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1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。



失傳了二千年的老祖宗的老話,再不收藏好,就真的沒了!

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1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

 

2、吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生剋熟補。食不過飽,飽不急臥。

 

3、養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。

 

4、藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸醃泡,少吃為妙。

 

5、臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。

 

6、多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

 

7、養生在勤,養心在靜。

 

8、人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬。

 

9、聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿佔。

 

10、活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念。

 

11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量。

 

12、每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌。

 

13、飲酒勿過,名利勿鑽,閒氣勿生,胸懷要寬。

 

14、心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少。

 

15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導。

 

16、人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑。

 

17、動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調。

 

18、常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。

 

19、夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。

 

20、睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。

 

21、早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。

 

22、一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。

 

23、三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。

 

24、枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。

 

25、頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。

 

26、睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

 

27、睡覺不點燈,早起頭不暈。

 

28、要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。


 

 

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