• 2020/8/3

告訴你ptt網友們強力推薦、最喜愛的維他命是誰!?

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維他命C<Vitamin C>,稱為抗壞血酸,是一種經過葡萄糖變化而來的白色結晶狀碳水化合物,為弱酸性並且帶有酸味,是人體之中重要的水溶性維他命,大多哺乳動物可自行從體內合成,唯有人類因為基因變異,沒辦法自行製造,要經由食材來獲取維他命。
維他命C具備多元的功效,其中 PTT 推薦的包含生成膠原蛋白、增強免疫力、抗老、預防心血管疾病、抗病毒...,這一些也是保持健康的條件,因為對抗疾病都跟這一些緣由相干,PTT 上還有很多分享文的推薦分享,建議各位多多比較吧~

 

 

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PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大優勢評價!

 


1.PTT網友維他命C評價:能夠增添骨骼的強韌性,對於關節韌帶的消炎和骨質增生都有很大的幫助

2.PTT網友維他命C評價:能幫助鈣質與鐵的吸附,大幅降低貧血的狀態出現

3.PTT網友維他命C評價:可防範打噴嚏與流鼻水等感冒體徵的產生,推薦在感冒初期就吃十足量的維他命C,可以令感冒的病像取得大幅度的改進

4.PTT網友維他命C評價:具有降低自由基的功效,同時也可以提高人體的免疫機能,抵抗外來的細菌或者病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價:可協助傷口恢復,對於發炎的情況也可以改進

6.PTT網友維他命C評價:具備抗老化與美白功效,研究更指出維他命C也能幫助膠原蛋白的吸入

7.PTT網友維他命C評價:擁有降低高血壓和膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價:根據調查情報提出,維他命C能幫助腎上腺素的分泌,從而達到抵抗壓力與緊張的效果

9.PTT網友維他命C評價:具有解毒跟減緩有一些癌症的功效

 

 

 

營養師的小總結

 

 

「透過攝取維他命 C,來達成防止或者改進感冒」功效依然是言過其實、沒有科學印證的方法。但營養師推薦,維他命 C 對人體的免疫系統具備重要的功效。因此倘若在維他命 C 欠缺或短缺的情形之下,也許造成免疫系統沒辦法正常運行,減少抵擋外來病原菌或者病毒感染的效能,便會增添感冒發生的機率。

每一日攝取十足的維他命 C(一般成人每日只要 100 Mg),就能夠保持正常免疫功用。感冒產生時,假設特別食用維他命 C,想攝取此改進感冒體徵或者是以防止感冒為目的,從現今的科學面向來看,效果是十分有限的。已經感冒還是推薦到診所看診比較適宜。

 

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推薦維他命 C 的美白功效

 


對於維他命 C 來美白皮膚表皮層,它可刺激皮膚細胞再生,修護改善肌膚膚質,並調節防範太多黑色素沉著,以防斑點發生,改進膚色。有關肌膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生以及合成,可緊實皮膚,調理已發生的老化紋理。並且,它還能中和自由基避免其對膠原蛋白的破壞。結合以上的科學印證,所以在臨床上可達到淡化黑斑、使皮膚平滑細緻的美白及改進肌膚鬆弛的功效,不推薦在白天擦美白產品,反而會讓肌膚容易曬黑。

 

 

 

 

 

 

 

參考資料

[請益] 甚麼牌子的維他命c好呢? - 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊+功效維他命x維他命C品牌x價格功效

認識維他命Vitamin @ 趙藥師的部落格:: 痞客邦::。功效功效-評價維他命*評價功效

[新聞] 維他命吃心安抗氧化劑恐增死亡風險- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊x維他命功效+維他命價格x維他命C功效

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