• 2018/10/12

注意提早預防和緩解老花眼

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女性比男性更容易患老花眼

  看書、玩遊戲時,用眼距離越近,對眼睛的傷害就越大。英國《每日郵報》報道,《眼科學研究和視覺科學》刊登美國加州大學一項新研究發現,女性閱讀時,眼睛會喜歡湊近讀物,更容易傷害眼睛。

  新研究發現,女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學研究人員表示,男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別。這表明,“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。其中一種原因是,女性手臂比男性更短,手捧書本的時候,書本距離眼睛更近,因而女性更容易較早出現視力模糊等眼部問題。

  研究人員對老花眼(遠視)進行了研究。老花眼多見於40歲以上,隨著年齡增長,眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退,導致變焦能力降低,視物模糊,需要佩戴眼鏡才能閱讀或看清較近處物體。

  因此,女性更應注意提早預防和緩解老花眼。比如,經常遠眺,選擇一個最遠目標,目不轉睛地看10分鍾左右;經常眨眼,每次15下左右;經常做眼保健操,轉動眼球,增強眼肌功能,延緩衰老。另外,看書讀報及看電視時,保持適當的距離,時間不宜過長,也可防止眼疲勞和過早出現視力模糊。

  按摩預防老花眼

  按照中醫理論,眼與五髒均有關,尤與脾、腎、肝關系更為密切,脾主眼瞼,腎主瞳子,肝主黑睛,浴眼按摩法可使眼部氣血暢通,上濡於目。

  兩手輕握拳,兩拇指彎曲,用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴,順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴,捏揪十餘次,再用左手從後頭發際向下捋到項部十餘次。

  通常應用此法按摩後,自覺眼部舒適,視物清晰。長期堅持,老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內障等;中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞;青少年可防治近視、遠視、弱視等。

 

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琪琪
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