• 2018/6/13

想要健康又美麗,還不快看過來!

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每個姑娘都希望自己的皮膚白皙通透有光澤,肌膚的好壞會直接影響到顏值不說還會影響到女性魅力!

但是更多妹紙皮膚反複長痘、毛孔粗大、色斑暗黃!為了守護好自己肌膚的白皙光澤,每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個星期都美容院,其實這些也只是次要。

重要的是首先戒掉會傷害皮膚的飲食壞習慣!常吃以下食物會導致皮膚冒痘長斑,你知道多少呢?有很多dream beauty pro新聞並不是事實

1、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對皮膚影響很大。

2、碳酸飲料汽水

碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。不僅影響鈣的吸收,大量糖的混合物”,還會破壞牙齒和骨骼。建議用不含任何熱量的溫水來代替汽水。

3、醬料

燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品,經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

4、鹽

鹽裏含鈉,攝入過多會導致雙眼和臉部浮腫。所以,平時多吃富含鉀的食物,減少浮腫現象。

5、醃菜

長期吃會引起鈉、汞在體內滯留,導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌,從而增加患心髒病的機會。

蔬菜醃制後,其所含的維生素損失較多,醃制的酸菜中含有較多的草酸和鈣,由於酸度高,食後容易在腸道吸收,經腎髒排泄時,草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統形成結石。Dream beauty pro 脫毛平靚正

6、炸薯條

炸薯條中的反式脂肪不僅使你增肥,還會減緩血液循環,導致毛孔堵塞產生粉刺。反式脂肪是一種毒素,會反映在你的皮膚上。

7、奶酪蛋糕

奶酪蛋糕混合了奶制品和碳水化合物,這種組合容易導致痤瘡和皺紋的產生,所以愛美的你需要酌量食用。

護膚應該吃的正確食物

石榴:具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加。

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿卜:含有豐富的果膠物質

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。

它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

黃瓜:可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生

它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。Dream beauty pro 脫毛平靚正

檸檬:可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

西蘭花:含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”

西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

大豆——含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著

大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。大豆制成豆芽後,還會產生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。

獼猴桃——富含維生素C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。Dream beauty pro 脫毛平靚正

 


 

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