• 2016/1/8

溝通需要練習

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溝通需要練習,需要耐心,對別人,對自己都一樣。當我們能充分溝通時,很多不必要的「委屈感」就會自然消失。-Carol Lin
我好委屈 「我為你做了 XXX 你還不滿意?還在挑剔什麼?」
這大概是我們都聽過,也都講過或想過的念頭。當然,聽話的對方可能有他的問題,但是我們有沒有乘機看看自己是否也有些沒看到的地方?

溝通需要練習,需要耐心,對別人,對自己都一樣。當我們能充分溝通時,很多不必要的「委屈感」就會自然消失。-Carol Lin

 

我好委屈 「我為你做了 XXX 你還不滿意?還在挑剔什麼?」
這大概是我們都聽過,也都講過或想過的念頭。當然,聽話的對方可能有他的問題,但是我們有沒有乘機看看自己是否也有些沒看到的地方?

 

1)你確定對方是在挑剔嗎?還是關心妳提醒你讓你能夠更好?如果我們把這兩者劃上等號,那是我們心裡的無力感和自卑感作祟。怎麼說呢?回想一下,你有沒有誠心的想幫助一個人,給她/他建議或提醒,結果忽然她的地雷爆發了?對!地雷是她的,在她的潛意識裡。同理,這委屈憤怒可能是你的地雷和別人無關。

 

2) 聽聽這些對話 - 
嘴:我一天到晚忙著吃冰淇淋,你怎麼還不滿足?身體這麼不好,還會這裏痛那裡痛的抱怨?

身體:我需要維他命 ABCD.... 礦物質、水、運動。

中年的先生:我一天忙到晚工作,同事都很佩服我,老闆欣賞我,年年加薪,妳到底在不高興什麼?

中年的太太:我需要你的陪伴,你的關懷和欣賞。不需要你繼續花這麼多時間滿足你的野心,把我拋在一旁,只是你回家時陪你吃晚飯睡覺的人,或者只是你備用退休後的褓母。

 

看到問題了嗎?不要自以為是的埋頭苦幹!最好問一問對方要什麼?給他他要的,就不會做白工了。這也給你一個機會看到,其實你不見得真的是為他做,而是為了滿足你自己的某種需要,但是把帳記在別人身上!

 

我們和自己對話也是一樣,常常我們忙到根本沒空知道自己真正要什麼?自我對話一片空白,只覺得不滿足,委屈,匱乏,怨恨!很多人這時候會在情緒上怪身邊的人。其實是我們對自己的不了解,不注意所造成的。

 

溝通需要練習,需要耐心,對別人,對自己都一樣。當我們能充分溝通時,很多不必要的「委屈感」就會自然消失。-Carol Lin

 

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